Todo lo que debes saber sobre una constelación familiar

Las constelaciones familiares son una poderosa herramienta terapéutica desarrollada por Bert Hellinger. Se basan en la idea de que los problemas y conflictos actuales tienen raíces en dinámicas y lealtades inconscientes dentro de los sistemas familiares. A través de la representación de los miembros de la familia, las constelaciones familiares ofrecen una perspectiva única con la oportunidad de sanar y resolver problemas.

Las constelaciones familiares son una efectiva herramienta de psicoterapia que se enfoca en descubrir cómo los asuntos de un sistema, como la familia, pueden estar afectándote de manera negativa. Esto sucede así porque existe una herencia invisible en la que está almacenada tu información y las historias de todas las personas que forman parte de ese sistema. Sin saberlo, estás en conexión con esta herencia invisible, que te influye a nivel subconsciente.

Por eso, si tienes problemas que no has podido solucionar, o metas que no has logrado obtener, te conviene averiguar la causa más profunda. En estos casos, la técnica de constelaciones familiares es la más adecuada, porque obtienes la información que necesitas para liberarte de los problemas y alinearte con lo que deseas.

Los sistemas familiares

Un sistema familiar es una compleja red de interacciones y relaciones entre sus miembros; cada familia tiene su propia dinámica y características que la hacen única. Este sistema incluye no solo a tus padres y hermanos, sino también generaciones anteriores y aquellos que han sido excluidos o ignorados. Estos lazos familiares tienen un impacto significativo en tu vida y bienestar emocional, por lo que es importante que transformes tu manera de percibir los sistemas a los que perteneces.

Elementos de una constelación familiar

Hay muchas maneras de constelar un sistema. Durante una constelación familiar tradicional, un grupo de personas se reúne, y luego el consultante selecciona a algunos miembros del grupo para representar a su familia, colocándolos de acuerdo a su intuición. Los representantes se mueven y dan información de lo que les está sucediendo al “ser” los miembros del sistema del consultante. A través de esta representación, se observan las interacciones y tensiones que afectan a la persona que ha solicitado la constelación en busca de resolver un problema.

¿Cómo funcionan?

Durante una constelación familiar, el consultante presenta su problema o intención; luego, el psicoterapeuta realiza las preguntas necesarias para obtener más información. Posteriormente, este último selecciona algunos elementos o miembros de la familia para representarlos en el trabajo. Estos se colocan en el espacio de la sesión de manera que reflejen la dinámica familiar o del sistema. A través de la observación y la interacción entre los representantes, se revelan patrones y tensiones ocultas, lo que brinda claridad al consultante y la posibilidad de buscar soluciones o reconciliaciones.

Las constelaciones familiares se basan en principios y técnicas tomadas de diversas disciplinas de psicoterapia. Algunos de los métodos utilizados incluyen el psicoanálisis, el análisis transaccional, el psicodrama, la terapia Gestalt, la hipnosis ericksoniana y la programación neurolingüística. Estos enfoques se combinan para crear un método único que permite explorar y comprender las dinámicas familiares y sistémicas que pueden estar afectando a un individuo.

¿Para qué sirven?

En mi experiencia profesional de 30 años como psicoterapeuta, las constelaciones familiares sirven para resolver la mayoría de los problemas personales. Con esta herramienta puedes tratar muchos temas, entre ellos:

Dinero.
Enfermedades y falta de bienestar.
Asuntos profesionales.
Conflictos en tus relaciones de pareja, con miembros de tu familia y otras relaciones importantes para ti.

Constelando con el método Magui Block®

A diferencia de las constelaciones familiares tradicionales, mi método utiliza símbolos e imágenes mentales en vez de personas para representar a los miembros del sistema familiar. Esto logra mantener la constelación limpia de los asuntos personales de los representantes y permite trabajar de una manera clara y precisa. Además, realizar la constelación en un espacio íntimo consigue proporcionar un sostén sólido y la privacidad para profundizar en los temas que desees.

Ejemplo de una constelación familiar

Imagina a María eligiendo a tres participantes para representar a su padre, madre y hermano; los coloca en el espacio de acuerdo a su intuición. Al observar la posición de los representantes, se observa una distancia significativa entre María y su madre, pero una conexión estrecha entre ella y su padre, como si ella fuera la “madre” en esa familia y la “pareja” de su padre. Esta revelación proporciona un punto de partida para explorar los patrones y conflictos de María dentro de su familia. Así, aclara aspectos profundos que le hacen sentido y reconoce cómo esto ha estado afectándola en varios aspectos de su vida.

¿Cómo es que una constelación ayuda a sanar o resolver un problema?

Las constelaciones familiares te ofrecen una visión profunda de los problemas que enfrentas y te permiten reconfigurar y reordenar las dinámicas disfuncionales. Al representar a los miembros de tu familia, reconociendo lo que está en tu imagen subconsciente y creando nuevas imágenes y percepciones, estás desafiando tus creencias limitantes y recolocándote en tu lugar dentro del sistema familiar. Esto puede llevarte a liberar bloqueos emocionales y mentales, restableciendo el equilibrio en el sistema familiar.

Por esto, las constelaciones familiares son una poderosa herramienta terapéutica que permite explorar y sanar las dinámicas ocultas dentro de los sistemas familiares. Al representar simbólicamente a los miembros de la familia y revelar las lealtades y tensiones inconscientes, las constelaciones ofrecen una oportunidad única para la transformación personal y la resolución de problemas.

Ejemplo: Laura ha experimentado dificultades en sus relaciones románticas, por lo que decide hacer una constelación. Durante la sesión, se descubre que ha llevado una lealtad inconsciente a su abuela, quien sufrió una gran pérdida en su vida amorosa. Al reconocer esta lealtad y liberarse de ella, Laura puede abrirse a nuevas posibilidades y sanar su propia relación con el amor.

¿Qué se puede trabajar en una constelación familiar?

Las constelaciones familiares se aplican a una amplia gama de problemas y situaciones, proporcionando una ventana única a las dinámicas subyacentes y a menudo ocultas dentro de un sistema familiar. Estas sesiones pueden revelar y abordar lealtades invisibles y patrones repetitivos que afectan tanto a individuos como a grupos familiares enteros. Aquí te mostramos cómo se pueden explorar estos aspectos en una constelación familiar, incluyendo el uso de diversas formas y métodos de la terapia sistémica.

Constelación Familiar Individual y Constelación a Distancia

Constelación Individual: En una constelación familiar individual, solo se necesita al consultante y al terapeuta. Esta forma permite trabajar problemas personales de manera intensa y privada, representando a los miembros del sistema familiar mediante figuras o símbolos.
Constelaciones a Distancia: Gracias a la tecnología, las sesiones de constelaciones pueden llevarse a cabo online, permitiendo a los participantes conectar desde diferentes partes del mundo, ideal para aquellos que residen en el hemisferio sur y otras ubicaciones geográficamente distantes.

Aplicaciones Específicas en Áreas de Vida

Ordenes del Amor: Explorar las leyes descritas por Bert Hellinger que gobiernan las relaciones dentro de las familias. Estas órdenes ayudan a entender los balances de dar y recibir, y cómo las desviaciones de estas órdenes pueden causar disfunciones en el sistema familiar.
Árbol Genealógico: Al igual que las estrellas forman constelaciones en el cielo, cada miembro de la familia ocupa un lugar en el árbol genealógico, y su posición tiene significados y consecuencias que pueden ser explorados en las sesiones.
Terapia Sistémica: Esta terapia considera los problemas individuales como parte de un sistema interconectado. Al identificar y modificar las relaciones y lealtades familiares, se puede trabajar hacia soluciones sostenibles y efectivas.

Explorando Problemas Comunes con Constelaciones Familiares

Relaciones y Dinámicas de Pareja: Usando las constelaciones para mejorar la comprensión y la conexión en las relaciones de pareja, explorando cómo las lealtades familiares y las dinámicas inconscientes influyen en las interacciones actuales.
Duelos y Conflictos no Resueltos: Las constelaciones permiten abordar y procesar duelos que no han encontrado un cierre, ayudando a los individuos a encontrar un lugar para los seres queridos dentro del sistema familiar.
Desafíos Profesionales y Económicos: Desde problemas en la carrera hasta dificultades económicas, las constelaciones exploran cómo las creencias y lealtades familiares pueden estar limitando el éxito profesional y la abundancia.
Salud Emocional y Física: Investigar cómo las tensiones y conflictos dentro del sistema familiar pueden manifestarse como enfermedades o malestar físico, buscando evidencia científica que apoye la resolución de estas afecciones a través de cambios en la percepción y el comportamiento emocional.

Utilizando Todas las Herramientas Disponibles

Cada constelación es una oportunidad para mirar más allá de las apariencias y descubrir las fuerzas invisibles que moldean nuestras vidas. Al igual que la Unión Astronómica Internacional categoriza y da sentido a los grupos de estrellas, las constelaciones familiares ayudan a categorizar y resolver los patrones y relaciones en nuestra vida personal y familiar. Al utilizar estas técnicas, los individuos pueden esperar no solo resolver problemas sino también alcanzar una mayor armonía y entendimiento en sus vidas.

¿Qué se puede trabajar en una constelación familiar?

¿Cómo elegir a tu especialista adecuado?

¿Quién puede realizarla?

Realizar una constelación familiar requiere de una persona con la capacitación adecuada y un profundo respeto por el consultante y su sistema familiar. Preferiblemente, debe tener experiencia en psicoterapia, así como haber recibido formación específica en constelaciones familiares y otras técnicas sistémicas. Además, es fundamental que el facilitador esté orientado al servicio y comprometido con el bienestar del consultante, para que pueda brindar un espacio de confianza y apoyo para el trabajo terapéutico.

Psicoterapeuta con experiencia y formación adecuada en constelaciones familiares

Si estás considerando asistir a una sesión de constelaciones familiares, es importante que tengas en cuenta algunos aspectos. En primer lugar, elige un psicoterapeuta con experiencia y formación adecuada en constelaciones familiares. Cada constelador tiene su estilo personal, y algunos son muy asertivos; sin embargo, debes sentir que el trato es de respeto y que la información que se te da es para tu bienestar. Escoge un profesional con el que te sientas más cómoda y conectada, alguien en el que sea fácil confiar porque te inspira y se nota que le apasiona su trabajo; una persona que te confronta lo suficiente para sacarte de la zona de confort sin lastimarte, porque lo hace amorosamente.

Durante la sesión, mantén una mente abierta con la disposición a explorar tus propias emociones y patrones familiares. Realizar una sesión con la herramienta de constelaciones familiares, con la actitud y el psicoterapeuta adecuado, se convierte en una experiencia que puede cambiar tu vida para bien.

¿Las Constelaciones Familiares son peligrosas?

Cuando se realizan de manera inexperta, las constelaciones familiares pueden volverse peligrosas. Es importante que el facilitador o terapeuta esté debidamente capacitado y tenga experiencia en esta técnica. Sin una comprensión profunda de los principios sistémicos y una guía adecuada, las constelaciones pueden generar más desorden en el sistema y confusión en el consultante. Resulta esencial que el facilitador cuente con la sensibilidad y la habilidad necesarias para manejar situaciones emocionalmente intensas, y también para brindar un entorno seguro y de apoyo durante el proceso.

Bert Hellinger: El Fundador de las Constelaciones Familiares

Bert Hellinger, nacido en Alemania en 1925, es ampliamente reconocido como el pionero de la terapia de constelaciones familiares, una práctica que ha revolucionado la psicoterapia moderna. A lo largo de su carrera, Hellinger exploró profundamente las dinámicas subyacentes en los sistemas familiares y cómo estos afectan a los individuos a lo largo de generaciones.

Trayectoria y Desarrollo de su Método

Después de servir como misionero católico en Sudáfrica durante 16 años, Hellinger se formó en diversas áreas de la psicoterapia, incluyendo el psicoanálisis, la terapia primal, y la dinámica de grupos. Fue durante este periodo que comenzó a desarrollar su enfoque único, influenciado inicialmente por su trabajo con la terapia familiar sistémica.

Principios de las Constelaciones Familiares

Hellinger observó que ciertas dinámicas familiares, muchas de ellas transgeneracionales, tienen un impacto profundo en los problemas personales y emocionales de los individuos. Su enfoque se centró en los “Órdenes del Amor”, un conjunto de leyes naturales que según él, rigen las relaciones en los sistemas familiares. Estos principios sostienen que hay un equilibrio en el dar y recibir dentro de las familias que, cuando se perturba, puede llevar a diversos conflictos y enfermedades.

Impacto y Legado

Las constelaciones familiares de Hellinger han sido aplicadas en múltiples contextos, desde la terapia individual hasta la resolución de conflictos en organizaciones y empresas. A pesar de la controversia que a veces ha rodeado sus métodos, su trabajo ha sido fundamental para abrir nuevas perspectivas en la terapia sistémica y en la comprensión de las relaciones humanas.

Bert Hellinger dejó un legado duradero tras su fallecimiento en 2019, con numerosos terapeutas alrededor del mundo que continúan utilizando y adaptando sus métodos para ayudar a las personas a resolver sus dificultades emocionales y relacionales de una manera profundamente transformadora. Su enfoque holístico y respetuoso hacia la sanación emocional sigue influyendo en las prácticas terapéuticas contemporáneas, haciendo de las constelaciones familiares una herramienta valiosa en el campo de la salud mental.