18 Oct
La confianza en uno mismo es el motor de la autenticidad y la realización personal. Tu percepción puede estar nublada por duda e inseguridad, pero cuando eliges creer en ti, te abres a un mundo lleno de posibilidades. Por eso, te voy a dar siete pasos para cultivar esa confianza y volverte una persona que cree en sí misma.
1. Elige creer en ti misma(o)
La decisión inicial es fundamental. Si tú no crees en ti misma(o), no importa cuántos recursos o herramientas tengas a tu disposición, el camino será inalcanzable. Tomar la decisión consciente de creer en ti es el primer paso esencial para un cambio genuino.
¿Y cómo lograr darlo? Haciéndote consciente de que eres la persona que dirige tu vida. Aunque no lo hayas hecho antes, debes reconocer que a cada segundo estás tomando decisiones, dándote cuenta de ello o no. Hasta cuando no lo haces estás tomando una decisión —la de no decidir—.
Te sugiero hacer el siguiente ejercicio. Mírate al espejo mientras te dices amorosamente: “Elijo creer en mí y tomo todos los pasos necesarios para convertirme en esa persona en la que puedo confiar”.
2. Convertirte en la persona en la que puedes confiar
Pregúntate: “¿Qué características tienen las personas en las que confío?”.
Haz una lista de las cualidades indispensables que debe tener alguien para que tú puedas sentir esa confianza que te lleve a abrirte y dar lo mejor de ti. Es posible que admires la honestidad, la empatía o la resiliencia de ciertas personas. Por ejemplo, si valoras la empatía, piensa en líderes o figuras públicas que la han demostrado en situaciones difíciles. Aprende de ellos, lee acerca de su historia de vida y amplía tu lista de cualidades necesarias para que sea lo más completa posible.
3. Elige una cualidad y cultívala
No intentes abordar todo de una vez, porque te sobrepasará. Toma una sola cualidad de tu lista y dedícale tiempo a desarrollarla en ti misma(o). Este puede ser el paso que te parezca más complicado, ya que te preguntarás: “¿Cómo se cultiva una cualidad?”. Te doy algunos ejemplos:
Si elegiste empatía, comienza practicando la escucha activa en tus conversaciones diarias. Para practicar esta manera de escuchar necesitas prestar atención a lo que te dicen las personas que te rodean, así como dejar de juzgar, hacer suposiciones, dar consejos o interrumpir. Asegúrate de que has entendido lo que dicen y de que entiendes cómo se sienten.
Cuando escoges una cualidad, revisa como estás y califícate haciendo un autodiagnóstico lo más detallado que puedas. También prepárate en este tema leyendo libros, consultando algún especialista y/o aprendiendo de alguien que la tiene. Si te cuesta trabajo desarrollar alguna cualidad, es porque tienes que dejar ir otras características que te impiden desarrollarla. Por ejemplo, en lo referente a lo de empatía, una persona debe renunciar a ser siempre el centro de atención y dejar ir la impaciencia que le lleva a interrumpir a los demás.
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4. Prémiate
Cada pequeño logro es un paso más cerca de convertirte en la persona que quieres ser. Esto consiste en premiar tus esfuerzos cada determinado tiempo.
Supón que elegiste la cualidad de la empatía y la quieres desarrollar hacia ti misma para tratarte con más cariño y dulzura. Tu tarea específica puede ser llevar un diario en el que cada día te escuches activamente escribiendo en tu diario lo que necesitas durante unos cinco minutos. Después, lees lo que escribiste sin juzgarte. En un calendario marcas con un símbolo —por ejemplo, una carita feliz— todos los días en que has hecho tu tarea. Cuando juntes diez caritas felices, prémiate haciendo algo que te guste.
Esta práctica no solo te motivará a continuar, sino que reforzará tu autoestima y confianza. ¡Elige algo fácil de hacer y que te haga feliz!
5. Cuando falles, observa qué pasó, SIN AGREDIRTE
El autoconocimiento es crucial. En lugar de ser tu peor crítica, sé tu mejor amiga. Evalúa qué salió mal, toma responsabilidad y refuerza tu compromiso con el proceso. Recuerda que la responsabilidad te empodera. Mientras la asumas, si lo haces sin culpa y con amor, tendrás el poder para realizar los cambios necesarios y hacerlo cada vez mejor.
6. Celebra tus avances
Reconocer y celebrar tus avances es crucial. Haz un nuevo autodiagnóstico y revísalo con el que hiciste en el paso 3, comparando tu “antes” y tu “ahora”.
¡Tiendes a olvidar cómo estabas porque te ves todos los días! Permítete disfrutar de tu nuevo yo; esta es la prueba tangible de tu progreso y determinación. Que creer en ti misma siempre sea tu objetivo.
7. Vuelve a tu lista de cualidades a desarrollar
El camino hacia la autoconfianza es constante. Una vez que sientas que has cultivado una cualidad, regresa a tu lista y elige la siguiente. La evolución personal es un viaje sin final, pero está lleno de recompensas.
Si en algún momento sientes que necesitas guía o apoyo en este proceso, estoy aquí para brindarte ayuda profesional. El método Magui Block te ofrece las herramientas y el acompañamiento necesarios para reforzar este camino hacia la autoconfianza. Recuerda que construir la confianza en ti misma(o) es un viaje que no tienes que recorrer sola.
